Warna apa yang dominan kamu kenakan sehari-hari? Hmm... nice! Warna tak hanya sekedar menunjukkan selera atau favorit saja, tapi juga menunjukkan kepribadian kamu.Ngomong-ngomong kamu suka warna apa ? apa warna yang kamu favoritkan salah satunya ada dipostingan saya ? mari kita lihat !
Hitam
Anda yang menyukai warna hitam cenderung punya pemikiran yang konservatif. Anda sangat tahu apa kelebihan diri Anda. Warna hitam juga cenderung membuat Anda ingin tampil seksi dan percaya diri.
Pink
Warna ini cenderung dikenal sebagai warna feminin. Namun di balik girly image-nya, sebenarnya warna ini menyembunyikan kepribadian Anda yang misterius. Jadi, tak benar jika seseorang yang menyukai warna pink adalah sosok yang sangat girly, bisa jadi ia pandai memainkan gayanya.
Merah
Anda cerdas, berani dan vokal! Anda sangat suka berada di tengah banyak orang dan menjadi pusat perhatian. Anda suka berpetualang dan tak suka ditentang.
Biru
Seperti kesan yang didapat dari kejernihan warnanya, Anda yang menyukai warna biru adalah sosok penyayang dan berjiwa bebas. Anda percaya bahwa kecantikan dari dalam dirilah yang membuat Anda cantik seutuhnya.
Orange
Warna ini menunjukkan Anda adalah orang yang tulus, menikmati tantangan dan hal-hal baru. Anda juga punya ambisi besar serta senang menjadi pusat perhatian.
Kuning
Jika Anda suka warna kuning, maka Anda adalah orang yang optimis. Suka akan tantangan dan kegiatan di luar ruangan, terutama olahraga. Anda adalah orang yang fleksibel dan punya intuisi yang kuat.
Putih
Warna putih ini dikatakan sebagai warna netral, dan demikian pula dengan Anda yang memfavoritkan warna satu ini. Anda cenderung pecinta damai dan tak suka memihak. Anda juga termasuk orang yang tenang dan mudah berteman dengan siapa saja.
Hijau
Jika Anda pecinta hijau, maka tak salah lagi, Anda adalah sosok pecinta lingkungan. Sekalipun mungkin Anda bukan orang yang terjun di dalam organisasi pecinta lingkungan, namun Anda berusaha menjaga lingkungan sekitar Anda. Anda juga sosok yang keras kepala, namun sekaligus teman yang menyenangkan.
warna lainnya saya ga tau haha maaf ya.Next posting :)
Sabtu, 02 April 2011
Perubahan Kecil Dapat Membuat Umur Lebih Panjang
UPAYA sehat untuk usia lebih panjang mungkin jauh lebih mudah daripada yang kamu bayangkan. Menurut laporan Harvard Medical School, perubahan gaya hidup yang tergolong remeh dan kecil bisa menciptakan peningkatan kesehatan yang signifikan. Adapun gaya hidup yang perlu diubah yakni:
1. Jauhkan diri dari asap rokok.
Tak apa untuk menjadi seseorang yang cerewet dan jangan sungkan untuk meminta teman Anda untuk berhenti merokok.
2. Terus bergerak.
Departemen Kesehatan dan Pelayanan Umum AS menyarankan agar setiap orang dewasa melakukan setidaknya 150 menit aktivitas gerakan ringan selama seminggu, setidaknya 10 menit.
3. Makan sesuai.
Anda bisa mengikuti pola diet Mediterania dengan memperbanyak makanan nabati, membatasi protein hewani, dan menggunakan minyak zaitun sebagai lemak utama.
4. Jaga berat badan.
Obesitas meningkatkan risiko diabetes 20 kali lebih besar dan secara substansial meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan batu empedu.
5. Batasi alkohol.
Efek minuman beralkohol lebih berbahaya bagi perempuan. Kerusakan akibat minuman keras pada jaringan otak perempuan lebih cepat ketimbang kerusakan pada otak pria.
6. Cukupi kebutuhan tidur.
Bukti medis menunjukkan bahwa kita memerlukan 7-9 jam waktu tidur setiap hari, tetapi faknyanya rata-rata orang tidak mencukupi kebutuhan tersebut.
7. Lebih perhatikan masalah kesehatan umum.
Dengan mewaspadai isu kesehatan yang tenagh berkembang di masyarakat, kita akan lebih tersadar melakukan pencegahan sedari dini.
8. Tetap bersosialisasi.
Perempuan lansia yang tetap aktif secara sosial diketaui hidup lebih lama dan lebih sehat daripada rekan-rekan mereka yang penyendiri.
9. Hindari stres.
Temukan teknik Anda sendiri untuk mengurangi stres dan dampaknya.
10. Selektif gunakan suplemen.
Para ahli sepakat cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi adalah melalui makanan. Hanya kalsium dan vitamin D, yang berperan penting dalam memelihara kepadatan tulang yang disarankan dikonsumsi dalam bentuk suplemen.
1. Jauhkan diri dari asap rokok.
Tak apa untuk menjadi seseorang yang cerewet dan jangan sungkan untuk meminta teman Anda untuk berhenti merokok.
2. Terus bergerak.
Departemen Kesehatan dan Pelayanan Umum AS menyarankan agar setiap orang dewasa melakukan setidaknya 150 menit aktivitas gerakan ringan selama seminggu, setidaknya 10 menit.
3. Makan sesuai.
Anda bisa mengikuti pola diet Mediterania dengan memperbanyak makanan nabati, membatasi protein hewani, dan menggunakan minyak zaitun sebagai lemak utama.
4. Jaga berat badan.
Obesitas meningkatkan risiko diabetes 20 kali lebih besar dan secara substansial meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan batu empedu.
5. Batasi alkohol.
Efek minuman beralkohol lebih berbahaya bagi perempuan. Kerusakan akibat minuman keras pada jaringan otak perempuan lebih cepat ketimbang kerusakan pada otak pria.
6. Cukupi kebutuhan tidur.
Bukti medis menunjukkan bahwa kita memerlukan 7-9 jam waktu tidur setiap hari, tetapi faknyanya rata-rata orang tidak mencukupi kebutuhan tersebut.
7. Lebih perhatikan masalah kesehatan umum.
Dengan mewaspadai isu kesehatan yang tenagh berkembang di masyarakat, kita akan lebih tersadar melakukan pencegahan sedari dini.
8. Tetap bersosialisasi.
Perempuan lansia yang tetap aktif secara sosial diketaui hidup lebih lama dan lebih sehat daripada rekan-rekan mereka yang penyendiri.
9. Hindari stres.
Temukan teknik Anda sendiri untuk mengurangi stres dan dampaknya.
10. Selektif gunakan suplemen.
Para ahli sepakat cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi adalah melalui makanan. Hanya kalsium dan vitamin D, yang berperan penting dalam memelihara kepadatan tulang yang disarankan dikonsumsi dalam bentuk suplemen.
Usir Plak Gigi dengan Jus Stroberi
Jus buah stroberi dapat mencegah pembentukan plak gigi yang dapat memicu kemunculan penyakit gigi dan mulut, kata peneliti dari Universitas Muhammadiyah Yogyakarta Rahmi Ayu Budi Amalia.
"Kandungan bahan pemanis alami berupa xylitol dan polifenol pada stroberi terbukti mampu mengurangi kolonisasi 'streptococcus mutans' yang bisa menghambat aktivitas enzim sehingga mampu mencegah pembentukan plak," katanya di Yogyakarta, Senin.
Dengan demikian, menurut dia saat memaparkan hasil penelitiannya, konsumsi jus stroberi berpengaruh signifikan dalam menurunkan indeks plak gigi.
Ia mengatakan, secara umum stroberi mengandung nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, dan energi. Mineral potensial yang terkandung didalamnya adalah kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, potassium, selenium, vitamin C, dan asam folat.
"Stroberi juga terbukti memiliki aktivitas antioksidan dua kali lipat lebih tinggi dibanding anggur merah, lima kali lipat dari apel dan pisang, dan sepuluh kali lipat dari semangka," katanya.
Jadi, menurut dia, stroberi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, termasuk mengurangi akumulasi plak gigi sehingga dapat mencegah munculnya penyakit gigi dan mulut.
Ia mengatakan, plak merupakan penyebab utama yang memicu kemunculan penyakit gigi dan mulut, di antaranya karies (gigi berlubang), calculus (karang gigi), gingivitis (radang pada gusi), dan periodontitis (radang pada jaringan penyangga gigi).
"Mengingat pembentukan plak merupakan proses yang tidak dapat dihindari, maka mengurangi akumulasi plak menjadi hal yangsangat penting dalam mencegah terbentuknya penyakit gigi dan mulut. Salah satunya dengan mengonsumsi jus stroberi," katanya.
Menurut dia, dengan meminum jus stroberi, rasa asamnya akan merangsang sekresi saliva dalam jumlah tinggi. Akibatnya, saliva menjadi lebih encer dan viskositas saliva pun menjadi lebih rendah.
"Akhirnya, plak gigi dapat dikurangi sehingga munculnya penyakit gigi dan mulut juga dapat dicegah," kata mahasiswi Program Studi Kedokteran Gigi Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY) itu.
Minggu, 13 Februari 2011
Leaf
"Plants Organ"
Leaf
Arranged by group 3 :
Nidya Fadhilah
Sahla Eka Novianty
Siti Alifah Nurjanah
Utami Rahmi Hartini
Wida Fitriyah
Shinta Dewi Triandiny
Leaf comes from embryo inside the seed that is cotyledon. The green color of the leaf is caused by the existence of chlorophyll (green substance of the leaf).
a)Structure of leaf
1)Morphology
A complete leaf consists of sheath, petiole, and blade.
•Bone Shapes
Bone shapes are also different kinds of leaves, among others, pinnate, arched, palmate, and parallel.
a. Pinnate
Bone leaves in this type of arrangement like the fins of fish. Examples of plants that have this type of bones are the bone leaves of guava, mango and rambutan.
b. Curved
Bone shaped like a leaf curved lines curved. Bone leaves of this type can be found in various plants in the environment around us. For example, betel leaf bones, yam, and velvetleaf.
c. Palmate
Bone palmate leaves shaped like human fingers. For example, bone papaya, distance, cassava, and cotton.
d. Parallel
Bone shaped leaves parallel lines parallel. Each leaf ends of the bones fused. For example, bone cane leaves, rice, and all types of grasses.
e. Simple leaf and compound leaf
Simple leaf is the leaf which has a single leaf on each stem. The compound leaves are leaves that have a few leaves on each stem.
2)Anatomy
In broad outline, the anatomically arrangement of the leaf from top to down is as follow:
a)Cuticle layer, is the top layer and hard to be penetrated by the water because it contains chitin and wax substances.
b)Upper epidermis is the outer tissue, which function to protect parts of leaf beneath it. In several plants, mostly water plants, this layer has pores which is called stoma (plural: stomata) or leaf mouth. The function of stomata is as the transpiration regulator and the place for the gaseous exchange.
c)Mesophyll (flesh of leaf), consists of two kinds of tissues, fence tissue/palisade parenchyma and spongy parenchyma in which photosynthesis takes place. Fence tissue consists of parenchyma cells which contains chlorophyll and densely arranged like a fence. Spongy tissue consists of parenchyma cells, which contain a little chlorophyll; the intercellular space is quite spacious and forms an arrangement like a sponge.
d)Vascular bundle consists of xylem and phloem, which are in petiole and leaf veins.
e)Lower epidermis is the lowest layer of the leaf. Generally, more stomata are found in the lower epidermis, but the cuticle layer thinner or absent.
b)Function of Leaf
1)The place for the photosynthesis process.
2)The place for respiration, transpiration, and guttation process.
3)To catch a prey as in pitcher plants.
4)To protect from animal disturbance as in cactus spines, this is modification of leaf.
5)As a vegetative reproductive organs as in kalanchoe.
Leaf
Arranged by group 3 :
Nidya Fadhilah
Sahla Eka Novianty
Siti Alifah Nurjanah
Utami Rahmi Hartini
Wida Fitriyah
Shinta Dewi Triandiny
Leaf comes from embryo inside the seed that is cotyledon. The green color of the leaf is caused by the existence of chlorophyll (green substance of the leaf).
a)Structure of leaf
1)Morphology
A complete leaf consists of sheath, petiole, and blade.
•Bone Shapes
Bone shapes are also different kinds of leaves, among others, pinnate, arched, palmate, and parallel.
a. Pinnate
Bone leaves in this type of arrangement like the fins of fish. Examples of plants that have this type of bones are the bone leaves of guava, mango and rambutan.
b. Curved
Bone shaped like a leaf curved lines curved. Bone leaves of this type can be found in various plants in the environment around us. For example, betel leaf bones, yam, and velvetleaf.
c. Palmate
Bone palmate leaves shaped like human fingers. For example, bone papaya, distance, cassava, and cotton.
d. Parallel
Bone shaped leaves parallel lines parallel. Each leaf ends of the bones fused. For example, bone cane leaves, rice, and all types of grasses.
e. Simple leaf and compound leaf
Simple leaf is the leaf which has a single leaf on each stem. The compound leaves are leaves that have a few leaves on each stem.
2)Anatomy
In broad outline, the anatomically arrangement of the leaf from top to down is as follow:
a)Cuticle layer, is the top layer and hard to be penetrated by the water because it contains chitin and wax substances.
b)Upper epidermis is the outer tissue, which function to protect parts of leaf beneath it. In several plants, mostly water plants, this layer has pores which is called stoma (plural: stomata) or leaf mouth. The function of stomata is as the transpiration regulator and the place for the gaseous exchange.
c)Mesophyll (flesh of leaf), consists of two kinds of tissues, fence tissue/palisade parenchyma and spongy parenchyma in which photosynthesis takes place. Fence tissue consists of parenchyma cells which contains chlorophyll and densely arranged like a fence. Spongy tissue consists of parenchyma cells, which contain a little chlorophyll; the intercellular space is quite spacious and forms an arrangement like a sponge.
d)Vascular bundle consists of xylem and phloem, which are in petiole and leaf veins.
e)Lower epidermis is the lowest layer of the leaf. Generally, more stomata are found in the lower epidermis, but the cuticle layer thinner or absent.
b)Function of Leaf
1)The place for the photosynthesis process.
2)The place for respiration, transpiration, and guttation process.
3)To catch a prey as in pitcher plants.
4)To protect from animal disturbance as in cactus spines, this is modification of leaf.
5)As a vegetative reproductive organs as in kalanchoe.
Sabtu, 12 Februari 2011
System Transportation And Transpiration Of Plants
Objectives:
To determine the active or inactive in the xylem and phloem are in the celery.
Devices and materials:
-Celery
-Water
-Red food coloring
-Former bottle
Work Procedures:
Steps 1:Place celery stem,with its leaves intact in a beaker of coloured water as in figure.
Steps 2:Place a second stem of about the same weight but with all its leaves remove in another beaker of coloured water
Steps 3 :After 20 minutes,remove both stalks and cut the stems at regular intervals too see how far the coloured water had risen
Experiment :
Place celery stem,with its leaves intact in a beaker of coloured water as in figure.
Place a second stem of about the same weight but with all its leaves remove in another beaker of coloured water.
After 20 minutes,remove both stalks and cut the stems at regular intervals too see how far the coloured water had risen
Results of experiment:
My experiment worked, because the xylem and phloem to work very well because the celery that I input into the red solution works well immersed in a solution of celery red color shows in the trunk if we split into 2 red and it shows Xylem tissue contained in the timber plants . functions to channel water from the root or bottom of the plant toward the top of the plant, although not all stem red inside but only partially affected by the red-colored solution and phloem tissue also helps to work.Xylem tissue Phloem is at the bark of a substance serves to channel results of food to all parts of plant photosynthesis
Conclusion :
Plants are living things that we do not look like a living thing because he can not move. They did not have tools such as foot and hand motion contained in animals and humans, but their organs are very complex to learn. There are some plants that have been fully developed into complete plants that have leaves, roots, stems, flowers and fruit. There are also plants that do not have some of these organs. However, in each of these plants there must be the most important transportation network consisting of xylem and phloem. Here, I will explain how important they are for the life of a plant and also how they contribute to fetch water from the soil and then spread to all parts of the plant so that all parts of plants to develop optimally.
First of all, xylem tissue has two functions in the plant. The first function is to transport water and minerals from the soil into the stem and leaves. The second function is to support the plant xylem it self so that it is not easy to fall or collapse. Xylem actually shaped the long columns in the center empty. Tubular columns have from plant roots to the leaves of plants even though they are very thin. Therefore, the xylem and phloem can only be examined through a microscope. The middle column is part of a continuous and never broken even though the plant has many branches. To strengthen the xylem, the wall columns have substance called lignin. Xylem tubes are empty and this ongoing task easier xylem to transport water and minerals as well so that none of them are stuck in certain parts of the cell (protoplasm). In addition, the presence of lignin also strengthens the plant so he would not easily collapse and can stand upright.
The second network was instrumental in the transport process in plants is phloem. Phloem transport sugar sucrose and amino acids from the organs of green plants, especially leaves, to other parts of the plant. Different from the xylem, phloem have cells called sieve tube cells, and the transport sugar sucrose and amino acids can be performed via diffusion and active transport from cell to cell in the phloem. Therefore, these foods can reach the organs of plants in a very short time so that they can perform respiration and grow.
Absorption of water from the soil to the top of the plant has meant that these plants have to resist the force of gravity which always lead to objects falling down. However, the plant managed to do that. The key is that these plants using root pressure, energy capillaries, and also the pull of transpiration. But the plants are very high, which plays the most important is the pull of transpiration. In this process, when water evaporates from mesophyll cells, then the fluid in the mesophyll cells will become increasingly saturated. These cells will draw water through osmosis from cells located deeper in the leaf. These cells will eventually attract the necessary water from the xylem tissue that is continuous column from the root to the leaves. Therefore, the water can then continue to be taken from the root to the leaves against the direction of gravity, so the process is continuously ongoing. The process of evaporation of water from leaf mesophyll cells we call the process of transpiration. Accordingly, the taking of water in this way we would call with the pull of transpiration and root for continually absorb water from the soil and transpiration continues to occur, water will continue to be transported to the top of a plant
Transpiration process is in addition lead to the withdrawal of water against the force of gravity, can also cool the plants that are constantly in the sun. They will not easily die by fire by the heat of the sun's heat because through the process of transpiration, evaporation occurs and the evaporation of water will help lower the temperature of the plant. In addition, through the process of transpiration, plants will also continue to get enough water to perform photosynthesis for survival of plants can be kept secure.
To determine the active or inactive in the xylem and phloem are in the celery.
Devices and materials:
-Celery
-Water
-Red food coloring
-Former bottle
Work Procedures:
Steps 1:Place celery stem,with its leaves intact in a beaker of coloured water as in figure.
Steps 2:Place a second stem of about the same weight but with all its leaves remove in another beaker of coloured water
Steps 3 :After 20 minutes,remove both stalks and cut the stems at regular intervals too see how far the coloured water had risen
Experiment :
Place celery stem,with its leaves intact in a beaker of coloured water as in figure.
Place a second stem of about the same weight but with all its leaves remove in another beaker of coloured water.
After 20 minutes,remove both stalks and cut the stems at regular intervals too see how far the coloured water had risen
Results of experiment:
My experiment worked, because the xylem and phloem to work very well because the celery that I input into the red solution works well immersed in a solution of celery red color shows in the trunk if we split into 2 red and it shows Xylem tissue contained in the timber plants . functions to channel water from the root or bottom of the plant toward the top of the plant, although not all stem red inside but only partially affected by the red-colored solution and phloem tissue also helps to work.Xylem tissue Phloem is at the bark of a substance serves to channel results of food to all parts of plant photosynthesis
Conclusion :
Plants are living things that we do not look like a living thing because he can not move. They did not have tools such as foot and hand motion contained in animals and humans, but their organs are very complex to learn. There are some plants that have been fully developed into complete plants that have leaves, roots, stems, flowers and fruit. There are also plants that do not have some of these organs. However, in each of these plants there must be the most important transportation network consisting of xylem and phloem. Here, I will explain how important they are for the life of a plant and also how they contribute to fetch water from the soil and then spread to all parts of the plant so that all parts of plants to develop optimally.
First of all, xylem tissue has two functions in the plant. The first function is to transport water and minerals from the soil into the stem and leaves. The second function is to support the plant xylem it self so that it is not easy to fall or collapse. Xylem actually shaped the long columns in the center empty. Tubular columns have from plant roots to the leaves of plants even though they are very thin. Therefore, the xylem and phloem can only be examined through a microscope. The middle column is part of a continuous and never broken even though the plant has many branches. To strengthen the xylem, the wall columns have substance called lignin. Xylem tubes are empty and this ongoing task easier xylem to transport water and minerals as well so that none of them are stuck in certain parts of the cell (protoplasm). In addition, the presence of lignin also strengthens the plant so he would not easily collapse and can stand upright.
The second network was instrumental in the transport process in plants is phloem. Phloem transport sugar sucrose and amino acids from the organs of green plants, especially leaves, to other parts of the plant. Different from the xylem, phloem have cells called sieve tube cells, and the transport sugar sucrose and amino acids can be performed via diffusion and active transport from cell to cell in the phloem. Therefore, these foods can reach the organs of plants in a very short time so that they can perform respiration and grow.
Absorption of water from the soil to the top of the plant has meant that these plants have to resist the force of gravity which always lead to objects falling down. However, the plant managed to do that. The key is that these plants using root pressure, energy capillaries, and also the pull of transpiration. But the plants are very high, which plays the most important is the pull of transpiration. In this process, when water evaporates from mesophyll cells, then the fluid in the mesophyll cells will become increasingly saturated. These cells will draw water through osmosis from cells located deeper in the leaf. These cells will eventually attract the necessary water from the xylem tissue that is continuous column from the root to the leaves. Therefore, the water can then continue to be taken from the root to the leaves against the direction of gravity, so the process is continuously ongoing. The process of evaporation of water from leaf mesophyll cells we call the process of transpiration. Accordingly, the taking of water in this way we would call with the pull of transpiration and root for continually absorb water from the soil and transpiration continues to occur, water will continue to be transported to the top of a plant
Transpiration process is in addition lead to the withdrawal of water against the force of gravity, can also cool the plants that are constantly in the sun. They will not easily die by fire by the heat of the sun's heat because through the process of transpiration, evaporation occurs and the evaporation of water will help lower the temperature of the plant. In addition, through the process of transpiration, plants will also continue to get enough water to perform photosynthesis for survival of plants can be kept secure.
Minggu, 06 Februari 2011
Kaya Manfaat Tentang Daun Sirih
Apa sih yang kamu tahu tentang daun sirih ?
biasanya sirih tuh menurut saya sih identik dengan salah satu tanaman yang biasanya daunnya dimanfaatin sama nenek-nenek tuh buat dikunyah-kunyah gitu ya dalam bahasa Jawa "nginang" mungkin lebih populernya.Tapi kata nenek saya tuh yang suka ngunyah sirih katanya itu bagus buat gigi supaya ga cepat berlubang apalagi giginya nenek-nenek (yang udah tua) yang lebih mudah keropos.
Nah,kebetulan di pekarangan rumah saya juga bejibun tuh daunnya.karena ada 3 akar utama di pekarangan rumah saya sampe-sampe dari jauh tuh setengah pager rumah saya kehalangin tanaman sirih semua,terus pohon-pohon di deket tanaman sirih juga dilibas abis padahal ada tanaman buah srikaya yang tinggi banget sama lebat tapi ya tetep aja kalah sama sirih.Emang sih sirih tuh menurut artikel yang saya baca tanaman ini sangat mudah untuk dibudidayakannya tapi masyarakat kurang ngerti sih tentang apa manfaatnya.
Saya jadi kepikiran sama sirih di pekarangan rumah saya yang buanyak banget itu mau diapain,dan setelah saya baca-baca ternyata banyak banget loh manfaatnya.manfaat daunnya terutama.
Nih,saya mau kasih rangkuman tentang manfaatnya daun sirih :
-Hilangkan bau mulut dan cegah kerusakan gigi :
1.Satu lembar daun sirih setelah dicuci bersih dikunyah-kunyah ,ditahan bebearapa menit dalam mulut ,lalu diludahkan. Kerjakan hal itu 2-3 kali sehari.
2.Cara lainnya : rebus 5-6 lembar daun sirih dengan 2 gelas air sampai mendidih.Dinginkan dan saring dan setelah itu untuk kumur-kumur setiap pagi dan sore.
-Pembengkakan gusi/mulut :
1.Ambil daun sirih 5-6 l embar Rebus dengan 3 gelas air sampai mendidih. Angkat dan saring,tambahkan garam. Selanjutnya untuk kumur-kumur 3 kali sehari.
-Perdarahan geraham:
Sehabis cabut gigi (geraham biasanya ) selalu mengalami perdarahan yang banyak.. Untuk menghentikan perdarahan, gunakan ramuan ini.
1.Ambil daun sirih 10 lembar . Setelah dicuci rebus dengan air sebanyak 5 gelas sampai mendidih. Angkatsaring. Selanjutnya kumur dengan ramuan tersebut setiap 1jam satu kali.
Ramuan tersebut juga dapat menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh kerusakan gigi yang sudah banyak berlubang.
-Obat batuk :
Daun sirih 5 lembar
Cengkeh,kapulaga,kemukus, masing-masing 11 biji
Kayumanis 1 jari tangan
Cara membuat:
Semua bahan setelah dicuci direbus dengan air sebanyak 2 gelas hingga airnya tinggal 1 gelas Angkat dan saring
Aturan minum :
Anak umur 1 s.d. 3 tahun 3 kali sehari 1 sendok makan.
Anak umur 4 s.d. 5 tahun 3 kali sehari 3 sendok makan
Anak umur 6 s.d. 11 tahun 3 kali sehari 5 sendok makan
Dewasa 3 kali sehari
-Menghilangkan gatal-gatal pada badan :
1.Rebus daunnya 5-6 lembar lalu masukan air secukupnya dalam panci
2.Jika sudah masak,lalu tinggal dipakain untuk mandi.tapi jangan mendidih-mendidih amat ya nanti badannya pada melepuh lagi
-Menghilangkan keputihan bagi perempuan
-Menghilangkan radang tenggorokan
-menghilangakan bau badan
Rangkuman dari semua rangkuman tentang sirih :
Menurut para ahli peneliti tanaman.Sirih ternyata mempunyai kandungan antiseptic yang cukup tinggi kadarnya maka dari itu sirih sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi dan tubuh kita.makadari itu sirih sering digunakan untuk bahan utama pembuatan pasta gigi atau cairan antiseptic yang biasanya berbahan utama sirih.
makasih :-)
sampai jumpa di postingan saya berikutnya ya
(maaf kalau postingan saya membosankan,tapi yang penting Insya Allah bermanfaat buat yang udah baca)
3 Bahan Alami Yang Baik Untuk Rambut
Frekuensi pertumbuhan rambut Anda tergantung pada berbagai faktor, termasuk faktor keturunan dan kesehatan secara keseluruhan. Meskipun produk rambut tidak bisa membuat akar rambut tumbuh lebih cepat, namun dapat memperbaiki tekstur dan kondisi rambu.
Sekaligus untuk membantu melindunginya dari kerusakan dan membantu untuk tumbuh lebih panjang dan kuat. Beberapa produk alami untuk rambut bisa menjadi alternatif perawatan di rumah.
Ada beberapa bahan alami untuk membuat rambut sehat diantaranya :
Minyak kelapa
Minyak kelapa sering digunakan dalam produk kondisioner komersial. Namun, Anda juga bisa menggunakannya secara langsung di rumah. Minyak kelapa mengandung asam lemak dengan struktur molekul yang sangat kecil, yang memungkinkan prosesnya melewati kutikula rambut, lapisan luar setiap helai rambut.
Minyak kelapa juga melapisi bagian luar rambut, meminimalkan hilangnya kelembaban pada rambut karena alat-alat styling dan hair dryer. Minyak kelapa juga berguna untuk melembabkan, mengurangi kerusakan rambut akibat kering dan mencegah rambut rapuh. Memijat kulit kepala Anda dengan minyak kelapa dapat membantu meningkatkan sirkulasi di sekitar folikel tempat tumbuhnya rambut. Tidak hanya itu, minyak kelapa juga bisa menjadi pelumas untuk melembabkan kulit kepala Anda. Sifat anti-jamur alaminya juga membantu melindungi kesehatan kulit kepala dan rambut.
Air jeruk lemon atau nipis
Jus lemon dapat meningkatkan kesehatan rambut Anda dengan menghilangkan residu dari conditioner, semprotan rambut dan krim styling. Produk komersial sering mengandung bahan dengan sedikit asam untuk mengupas rambut dan menghaluskan kutikula luarnya.
Jus lemon bisa menjadi produk perawatan rambut alami dan murah sebagai alternatif pengganti produk rambut komersial. Selain meningkatkan kondisi helai rambut Anda, bilasan jus lemon juga bisa menjadi treatment smoothing alami. Khasiatnya, kulit kepala jadi lebih segar dan rambut terasa lembut serta ringan di kepala.
Kuning Telur
Banyak produk terapi rambut mengandung berbagai jenis protein untuk membantu memperkuat batang rambut dan melindunginya terhadap kerusakan. Prosedur dan teknik kimia styling kasar dapat meregangkan rambut dan merusak protein obligasi, yang menyebabkan rambut mudah rontok dan rentan terhadap kerusakan.
Merawat rambut dengan produk yang mengandung protein dapat memperbaiki tekstur rambut Anda. Beberapa produk komersial ada yang mengandung bahan alami. Namun, sumber protein dari alam seperti kuning telur bisa menjadi protein alami untuk rambut sehat Anda, yang bekerja tanpa efek samping.
Menebak Karakter Wanita Dari Caranya Berjalan
Setiap gerakan wanita ketika berjalan melambangkan keperibadiannya :
(katanya,ini juga)
1. Bila berjalan, dari belakang kelihatan seperti tidak memijak tanah. Golongan wanita yang jalannya berginjat, konon wanita ini adalah wanita yang tidak jujur, bila berbohong, mulutnya laser dan menyinggung perasaan orang lain. Wanita yang berjalan seperti ini juga terkenal dengan sikap egonya. Lebih parah, wanita ini biasanya pemboros atau suka membazir uang tanpa berpikir sebelum berbelanja. Padahal, uangnya itu masih banyak kegunaannya. Tapi jangan berkecil hati, kerana wanita seperti ini biasanya menjadi pujaan lelaki.
2. Bila berjalan, sering menoleh ke kanan and kiri. Wanita seperti ini biasanya pandai menyimpan rahsia. Walaupun ramai yang menganggap wanita seperti ini tidak jujur, suka menipu teman sendiri, dan merugikan temannya, namun, banyak lelaki yang berusaha untuk menaklukan hatinya. Konon wanita seperti ini senang diatur.
3. Bila berjalan suka menunduk. Cara berjalan melambangkan wanita seperti ini memiliki sifat yang tertutup. Ia hanya akan berbicara dengan orang-orang yang dekat dengannya dan dapat dipercaya untuk menyimpan rahasianya. Wanita seperti ini biasanya sukar untuk ditakluk hatinya. Disamping sikapnya yang dingin, wanita seperti ini tidak peduli dengan kehidupan cinta. Namun, jika ada lelaki yang berhasil menawan hatinya, dijamin akan mendapat kebahagiaan. Sebab, wanita jenis ini sangat setia, dan dia tidak akan mengkhianati lelaki yang dicintainya.
4. Bila berjalan menatap lurus ke depan. Wanita seperti ini biasanya memiliki pendirian yang teguh. Jangan sekali-sekali menentang apa yang pernah dikatakannya, jika anda tidak mau mendengar dia bicara panjang lebar. Meski pendiriannya teguh,tapi selalu berselisih pendapat. Jangan heran jika wanita seperti ini hanya mau bicara dengan orang yang berpengetahuan luas.
5. Bila berjalan badan tampak tegak. Wanita ini tegas menentukan sikapnya sendiri. Dia tidak mau urusan pribadinya dicampuri orang lain. Gaya bicaranya serius, menunjukkan dia memiliki pendirian teguh. Yang menarik dari wanita ini, ia bertanggung jawap terhadap apa yang pernah dilakukannya. Dia menyenangi lelaki yang mandiri tanpa meninggalkan sifat-sifat romantisnya.
6. Bila berjalan sambil cengar- cengir, senyam-senyum tanpa alasan jelas. Ini wanita gila, agak kurang waras jangan didekati.
7. Bila berjalan sambil nyanyi terus bawa kecrekan. Berarti dia WARIA, bukan wanita asli..banyak pria yang takut padanya.
8. Bila berjalan sambil sesekali memamerkan barisan gigi-giginya yang putih. HATI HATI dia belom di suntik rabies !
9. Bila berjalan, dari belakang kelihatan seperti tidak memijak tanah. Mungkin dia setan lari hahahaha :P
10. Kalo ada wanita bisa jalan di air, wuah..itu pasti zhang zi yi! cewe kung fu
11. Kalo ada wanita berambut panjang menutup muka dan keluar merangkak dari TV anda, maka itu Sadako. Avoid at all cost!
12. Bila jalannya maju mundur, itu artinya wanita plin-plan, so kalo mau berhubungan dengan wanita jenis ini berhati-hati lah , ini hari dia bilang iya besok dia bilang NO NO NO NO NO.
13. Kalo ada wanita yang berjalan melompat-lompat, nah loh, seram. Pocong
14. Kalo ada wanita yg habis baca artikel ini ada yang senyam senyum sendirian, apalagi sampe tertawa cekikikan, nah loh saya kagak tahu jenis yang mana ini.
(nah,kalau yang dari nomer 6-14 jangan dipercaya itu hanya hiburan semata haha :D)
(katanya,ini juga)
1. Bila berjalan, dari belakang kelihatan seperti tidak memijak tanah. Golongan wanita yang jalannya berginjat, konon wanita ini adalah wanita yang tidak jujur, bila berbohong, mulutnya laser dan menyinggung perasaan orang lain. Wanita yang berjalan seperti ini juga terkenal dengan sikap egonya. Lebih parah, wanita ini biasanya pemboros atau suka membazir uang tanpa berpikir sebelum berbelanja. Padahal, uangnya itu masih banyak kegunaannya. Tapi jangan berkecil hati, kerana wanita seperti ini biasanya menjadi pujaan lelaki.
2. Bila berjalan, sering menoleh ke kanan and kiri. Wanita seperti ini biasanya pandai menyimpan rahsia. Walaupun ramai yang menganggap wanita seperti ini tidak jujur, suka menipu teman sendiri, dan merugikan temannya, namun, banyak lelaki yang berusaha untuk menaklukan hatinya. Konon wanita seperti ini senang diatur.
3. Bila berjalan suka menunduk. Cara berjalan melambangkan wanita seperti ini memiliki sifat yang tertutup. Ia hanya akan berbicara dengan orang-orang yang dekat dengannya dan dapat dipercaya untuk menyimpan rahasianya. Wanita seperti ini biasanya sukar untuk ditakluk hatinya. Disamping sikapnya yang dingin, wanita seperti ini tidak peduli dengan kehidupan cinta. Namun, jika ada lelaki yang berhasil menawan hatinya, dijamin akan mendapat kebahagiaan. Sebab, wanita jenis ini sangat setia, dan dia tidak akan mengkhianati lelaki yang dicintainya.
4. Bila berjalan menatap lurus ke depan. Wanita seperti ini biasanya memiliki pendirian yang teguh. Jangan sekali-sekali menentang apa yang pernah dikatakannya, jika anda tidak mau mendengar dia bicara panjang lebar. Meski pendiriannya teguh,tapi selalu berselisih pendapat. Jangan heran jika wanita seperti ini hanya mau bicara dengan orang yang berpengetahuan luas.
5. Bila berjalan badan tampak tegak. Wanita ini tegas menentukan sikapnya sendiri. Dia tidak mau urusan pribadinya dicampuri orang lain. Gaya bicaranya serius, menunjukkan dia memiliki pendirian teguh. Yang menarik dari wanita ini, ia bertanggung jawap terhadap apa yang pernah dilakukannya. Dia menyenangi lelaki yang mandiri tanpa meninggalkan sifat-sifat romantisnya.
6. Bila berjalan sambil cengar- cengir, senyam-senyum tanpa alasan jelas. Ini wanita gila, agak kurang waras jangan didekati.
7. Bila berjalan sambil nyanyi terus bawa kecrekan. Berarti dia WARIA, bukan wanita asli..banyak pria yang takut padanya.
8. Bila berjalan sambil sesekali memamerkan barisan gigi-giginya yang putih. HATI HATI dia belom di suntik rabies !
9. Bila berjalan, dari belakang kelihatan seperti tidak memijak tanah. Mungkin dia setan lari hahahaha :P
10. Kalo ada wanita bisa jalan di air, wuah..itu pasti zhang zi yi! cewe kung fu
11. Kalo ada wanita berambut panjang menutup muka dan keluar merangkak dari TV anda, maka itu Sadako. Avoid at all cost!
12. Bila jalannya maju mundur, itu artinya wanita plin-plan, so kalo mau berhubungan dengan wanita jenis ini berhati-hati lah , ini hari dia bilang iya besok dia bilang NO NO NO NO NO.
13. Kalo ada wanita yang berjalan melompat-lompat, nah loh, seram. Pocong
14. Kalo ada wanita yg habis baca artikel ini ada yang senyam senyum sendirian, apalagi sampe tertawa cekikikan, nah loh saya kagak tahu jenis yang mana ini.
(nah,kalau yang dari nomer 6-14 jangan dipercaya itu hanya hiburan semata haha :D)
Minggu, 30 Januari 2011
Manfaat Makan Permen Karet
Hayo hayoo yang suka makan permen angkat tangan haha :D (apa banget deh)
nah kalau yang suka ini ada beberapa info dari manfaat makan permen karet
Setelah memakan permen karet ternyata seseorang dapat mengendalikan asupan kalori dan sebuah studi baru di Amerika juga menemukan bahwa permen karet juga dapat meningkatkan kemampuan matematika.
Beberapa Manfaat Lain Makan Permen Karet :
-Pikiran Menjadi Segar Dan Lebih Konsentrasi, Mengunyah permen karet dapat meningkatkan peredarani darah, sehingga otak banyak menerima oksigen, yang akhirnya membuat pikiran jadi lebih segar, dan konsentrasi makin menguat.
-Kulit Wajah Menjadi Kencang, Mengunyah permen juga menggerakkan rahang, sehingga dapat menstimulasi otot-otot di wajah yang efeknya membuat kulit wajah menjadi lebih kencang.
-Mengunyah permen karet memberikan rasa rileks, mengurangi stres, dan mengatasi kejenuhan.
-Memulihkan saluran pencernaan pasca operasi. Sebuah penelitian yang melibatkan 158 pasien yang dilakukan Rumah Sakit St Mary, London, menyebutkan, mereka yang mengunyah permen karet setelah menjalani operasi usus, fungsi saluran cernanya lebih cepat kembali normal. Dalam uji klinis, sekelompok pasien yang mengunyah permen karet 5-45 menit tiga kali sehari seusai operasi dibandingkan dengan pasien yang tidak mengunyah permen karet. Hasilnya, pasien yang mengunyah permen karet akan mengeluarkan gas atau buang angin rata-rata 0,66 kali dibandingkan yang tidak mengunyah sekitar 1,10 kali gas. Seperti diketahui, normalnya fungsi saluran pencernaan pasca operasi ditandai dengan buang angin. Dengan kata lain, mereka yang mengunyah permen karet lebih cepat sembuh dan tak perlu berlama-lama tinggal di RS.
-Membersihkan kotoran gigi, Mengunyah permen karet tanpa gula secara teratur dapat membantu mengangkat dan membersihkan kotoran yang tersisa di gigi, melindungi gigi dari kerusakan.
-Selain itu, mengunyah permen karet dapat menggantikan kegiatan menggosok gigi setelah makan karena saat mengunyah permen karet mulut akan menghasilkan air liur yang dapat menetralkan asam dan mencegah pengeroposan gigi di atas 40%.
-Mengurangi kantuk, Mengunyah permen karet akan melancarkan peredaran darah ke otak sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kinerja yang berkaitan dengan konsentrasi, kewaspadaan, dan perhatian.
-Meningkatkan Daya Ingat. Mengunyah permen karet menurut penelitian University of Northumbria dan Cognitive Research Unit (Reading) di Inggris dapat meningkatkan kemampuan mengingat kata-kata sampai 35 persen. karena saat mengunyah permen karet akan meningkatkan detak jantung yang mengakibatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang dipompa ke otak sehingga proses ini merangsang bagian otak yang berhubungan dengan daya ingat.
-Melangsingkan tubuh, Mengunyah dan makan permen karet setelah makan menurut penelitian akan mengonsumsi lebih sedikit kalori saat jam makan berikutnya dan sebuah permen karet hanya mengandung 5-10 kalori, sedangkan apabila anda mengunyahnya selama satu jam dapat membakar ± 50 kalori.
nah kalau yang suka ini ada beberapa info dari manfaat makan permen karet
Setelah memakan permen karet ternyata seseorang dapat mengendalikan asupan kalori dan sebuah studi baru di Amerika juga menemukan bahwa permen karet juga dapat meningkatkan kemampuan matematika.
Beberapa Manfaat Lain Makan Permen Karet :
-Pikiran Menjadi Segar Dan Lebih Konsentrasi, Mengunyah permen karet dapat meningkatkan peredarani darah, sehingga otak banyak menerima oksigen, yang akhirnya membuat pikiran jadi lebih segar, dan konsentrasi makin menguat.
-Kulit Wajah Menjadi Kencang, Mengunyah permen juga menggerakkan rahang, sehingga dapat menstimulasi otot-otot di wajah yang efeknya membuat kulit wajah menjadi lebih kencang.
-Mengunyah permen karet memberikan rasa rileks, mengurangi stres, dan mengatasi kejenuhan.
-Memulihkan saluran pencernaan pasca operasi. Sebuah penelitian yang melibatkan 158 pasien yang dilakukan Rumah Sakit St Mary, London, menyebutkan, mereka yang mengunyah permen karet setelah menjalani operasi usus, fungsi saluran cernanya lebih cepat kembali normal. Dalam uji klinis, sekelompok pasien yang mengunyah permen karet 5-45 menit tiga kali sehari seusai operasi dibandingkan dengan pasien yang tidak mengunyah permen karet. Hasilnya, pasien yang mengunyah permen karet akan mengeluarkan gas atau buang angin rata-rata 0,66 kali dibandingkan yang tidak mengunyah sekitar 1,10 kali gas. Seperti diketahui, normalnya fungsi saluran pencernaan pasca operasi ditandai dengan buang angin. Dengan kata lain, mereka yang mengunyah permen karet lebih cepat sembuh dan tak perlu berlama-lama tinggal di RS.
-Membersihkan kotoran gigi, Mengunyah permen karet tanpa gula secara teratur dapat membantu mengangkat dan membersihkan kotoran yang tersisa di gigi, melindungi gigi dari kerusakan.
-Selain itu, mengunyah permen karet dapat menggantikan kegiatan menggosok gigi setelah makan karena saat mengunyah permen karet mulut akan menghasilkan air liur yang dapat menetralkan asam dan mencegah pengeroposan gigi di atas 40%.
-Mengurangi kantuk, Mengunyah permen karet akan melancarkan peredaran darah ke otak sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kinerja yang berkaitan dengan konsentrasi, kewaspadaan, dan perhatian.
-Meningkatkan Daya Ingat. Mengunyah permen karet menurut penelitian University of Northumbria dan Cognitive Research Unit (Reading) di Inggris dapat meningkatkan kemampuan mengingat kata-kata sampai 35 persen. karena saat mengunyah permen karet akan meningkatkan detak jantung yang mengakibatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang dipompa ke otak sehingga proses ini merangsang bagian otak yang berhubungan dengan daya ingat.
-Melangsingkan tubuh, Mengunyah dan makan permen karet setelah makan menurut penelitian akan mengonsumsi lebih sedikit kalori saat jam makan berikutnya dan sebuah permen karet hanya mengandung 5-10 kalori, sedangkan apabila anda mengunyahnya selama satu jam dapat membakar ± 50 kalori.
Selasa, 25 Januari 2011
Mandi Sehabis Begadang Bisa Sebabkan Kematian
Buat yang suka begadang, pasti tahu kan kalau begadang sangat tidak baik buat kesehatan. Bahkan kurang tidur bisa menyebabkan kematian, di tambah lagi kalau setelah begadang langsung mandi. Katanya bisa kena “Masuk Angin Stadium 5″ loh
Dampak kurang tidur dan mandi setelah begadang bisa menyebabkan kematian. Selain itu, kalau mandi sehabis begadang juga beresiko terkena paru-paru basah dan "Angin Duduk" yang bisa berakibat fatal, bahkan meninggal mendadak. Habis mandi lemes, pusing terus tidur tapi tidak bangun lagi, serem kan?
Untuk penjelasan secara logis tentang sehabis begadang langsung mandi sederhananya adalah seperti ini :
Tubuh kamu yang begadang itu sebenarnya melakukan banyak aktivitas yang seharusnya pada waktu itu harus segera di istirahatkan. Karena banyak aktivitas yang terjadi di dalam tubuh kita, tanpa kita sadari terjadi pemanasan dari dalam tubuh kita.
Nah, bayangkan kalau dari suhu tubuh yang panas tiba-tiba disiram dengan air di pagi hari yang suhunya jauh lebih dingin ketimbang suhu tubuh kamu, apa yang akan terjadi?
“Penurunan suhu tubuh yang sangat drastis dan spontan, sedangkan tubuh kita tidak dirancang untuk itu”
Kejadian itu mempunyai logis yang sama halnya dengan “Terjun dari ketinggian yang menggunakan parasut” dan “Terjun tanpa menggunakan parasut”. Bisa membayangkan apa akibatnya, sangat jauh berbeda bukan?
Makanya sangat disarankan untuk tidak langsung mandi sesaat setelah begadang, karena dapat membahayakan untuk kondisi tubuh.
Dampak kurang tidur dan mandi setelah begadang bisa menyebabkan kematian. Selain itu, kalau mandi sehabis begadang juga beresiko terkena paru-paru basah dan "Angin Duduk" yang bisa berakibat fatal, bahkan meninggal mendadak. Habis mandi lemes, pusing terus tidur tapi tidak bangun lagi, serem kan?
Untuk penjelasan secara logis tentang sehabis begadang langsung mandi sederhananya adalah seperti ini :
Tubuh kamu yang begadang itu sebenarnya melakukan banyak aktivitas yang seharusnya pada waktu itu harus segera di istirahatkan. Karena banyak aktivitas yang terjadi di dalam tubuh kita, tanpa kita sadari terjadi pemanasan dari dalam tubuh kita.
Nah, bayangkan kalau dari suhu tubuh yang panas tiba-tiba disiram dengan air di pagi hari yang suhunya jauh lebih dingin ketimbang suhu tubuh kamu, apa yang akan terjadi?
“Penurunan suhu tubuh yang sangat drastis dan spontan, sedangkan tubuh kita tidak dirancang untuk itu”
Kejadian itu mempunyai logis yang sama halnya dengan “Terjun dari ketinggian yang menggunakan parasut” dan “Terjun tanpa menggunakan parasut”. Bisa membayangkan apa akibatnya, sangat jauh berbeda bukan?
Makanya sangat disarankan untuk tidak langsung mandi sesaat setelah begadang, karena dapat membahayakan untuk kondisi tubuh.
Manfaat Penting Dari Berjalan Kaki
Semua orang tentu setuju bahwa jalan kaki adalah salah satu latihan aerobik paling sederhana dan teraman yang dapat kita lakukan. Nah, tahukah Anda bahwa jalan kaki akan membantu memperkuat tulang, mengontrol berat badan, dan kondisi jantung dan paru-paru.
Melakukan jalan kaki secara rutin dan konsisten adalah salah satu faktor terpenting dalam membentuk program aktivitas fisik yang sehat. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berjalan kira-kira 20-25 mil per minggu lebih panjang umur beberapa tahun dibanding mereka yang tidak.
Berikut beberapa fakta tentang jalan kaki:
1.Jalan kaki selama 20 menit setiap hari akan membakar 7 pound lemak per tahun.
2.Jalan kaki lebih lama setiap hari selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
3.Jalan kaki cepat dari 20 sampai 25 menit adalah kondisi terbaik bagi jantung dan paru-paru.
Jalan kaki juga memberikan manfaat sebagai berikut:
1. Memperbaiki efektivitas jantung dan paru-paru
2. Membakar lemak dalam tubuh
3. Meningkatkan metabolisme sehingga tubuh membakar kalori lebih cepat, bahkan sekalipun tengah istirahat
4. Membantu mengontrol selera makan
5. Meningkatkan energi
6. Membantu menyembuhkan stress
7. Memperlambat penuaan
8. Menurunkan tingkat kolesterol dalam darah
9. Menurunkan tingkat darah tinggi
10. Membantu mengontrol dan mencegah diabetes
11. Menurunkan beberapa resiko kanker seperti kanker prostat dan payudara
12. Membantu rehabilitasi dari serangan jantung dan stroke
13. Memperkuat otot kaki, paha dan tulang
Jalan kaki jauh lebih disenangi di banding lari atau jogging karena jalan kaki mengurangi stress pada bagian tubuh termasuk paha, lutut dan ankle. Ingatlah untuk selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu dan pelemasan setelah jalan kaki.
Pakailah sepatu yang cocok dengan sedikit longgar di bagian depan untuk mengantisipasi pelebaran kaki saat jalan kaki dilakukan sehingga terhindar dari rasa sakit.
Melakukan jalan kaki secara rutin dan konsisten adalah salah satu faktor terpenting dalam membentuk program aktivitas fisik yang sehat. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berjalan kira-kira 20-25 mil per minggu lebih panjang umur beberapa tahun dibanding mereka yang tidak.
Berikut beberapa fakta tentang jalan kaki:
1.Jalan kaki selama 20 menit setiap hari akan membakar 7 pound lemak per tahun.
2.Jalan kaki lebih lama setiap hari selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
3.Jalan kaki cepat dari 20 sampai 25 menit adalah kondisi terbaik bagi jantung dan paru-paru.
Jalan kaki juga memberikan manfaat sebagai berikut:
1. Memperbaiki efektivitas jantung dan paru-paru
2. Membakar lemak dalam tubuh
3. Meningkatkan metabolisme sehingga tubuh membakar kalori lebih cepat, bahkan sekalipun tengah istirahat
4. Membantu mengontrol selera makan
5. Meningkatkan energi
6. Membantu menyembuhkan stress
7. Memperlambat penuaan
8. Menurunkan tingkat kolesterol dalam darah
9. Menurunkan tingkat darah tinggi
10. Membantu mengontrol dan mencegah diabetes
11. Menurunkan beberapa resiko kanker seperti kanker prostat dan payudara
12. Membantu rehabilitasi dari serangan jantung dan stroke
13. Memperkuat otot kaki, paha dan tulang
Jalan kaki jauh lebih disenangi di banding lari atau jogging karena jalan kaki mengurangi stress pada bagian tubuh termasuk paha, lutut dan ankle. Ingatlah untuk selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu dan pelemasan setelah jalan kaki.
Pakailah sepatu yang cocok dengan sedikit longgar di bagian depan untuk mengantisipasi pelebaran kaki saat jalan kaki dilakukan sehingga terhindar dari rasa sakit.
Makan di Depan Komputer Bikin Tubuh Gemuk ?
Dua pertiga dari 5.000 karyawan harus makan siang sambil meneruskan pekerjaan. Kebiasaan makan di depan komputer ternyata dapat berdampak signifikan terhadap berat badan Anda, yakni membuat bobot bertambah lebih cepat.
Menurut hasil penelitian kecil yang dipimpin Jeffrey Brunstrom dari Universitas Bristol, Inggris, kebiasaan makan siang di depan komputer dapat memacu nafsu makan terutama saat melahap menu dessert (hidangan penutup).
Dalam penelitian melibatkan 44 pria dan wanita, para ilmuwan menemukan bahwa mereka yang makan siang sambil nge-game selalu menutup santapannya dengan makan kue lebih banyak selang 30 menit kemudian. Jumlah kue yang dimakan lebih banyak dibanding relawan yang makan siang tanpa gangguan.
Kelihatannya, masalahnya adalah pengguna komputer mengalami ingatan yang lebih kabur tentang momen santap siang mereka dan merasa kurang kenyang setelahnya.
Riset ini mengindikasikan bahwa faktor distraksi seperti komputer dan TV dapat mengubah memori mengenai waktu makan, yang pada gilirannya memberi pengaruh pada nafsu makan.
Brunstrom menyatakan, ingatan terhadap aktivitas makan memengaruhi jumlah makanan yang akan kita santap kemudia. Riset ini tampaknya mendukung saran bahwa Anda sebaiknya menghabiskan lebih banyak waktu untuk sadar akan apa yang Anda makan. Beberapa kelompok pemeluk agama Buddha menegaskan kalau Anda seharusnya benar-benar sadar terhadap apa yang Anda makan.
"Ketika daya ingat kita buruk, maka ketika kita akan menghadapi santapan berikutnya, kita cenderung untuk memilih dan mengonsumsi makanan dengan jumlah yang lebih banyak," ungkap Brunstrom.
(hm,buat yang tubuhnya kurus apa kamu mau mencoba makan di depan komputer?)
Menurut hasil penelitian kecil yang dipimpin Jeffrey Brunstrom dari Universitas Bristol, Inggris, kebiasaan makan siang di depan komputer dapat memacu nafsu makan terutama saat melahap menu dessert (hidangan penutup).
Dalam penelitian melibatkan 44 pria dan wanita, para ilmuwan menemukan bahwa mereka yang makan siang sambil nge-game selalu menutup santapannya dengan makan kue lebih banyak selang 30 menit kemudian. Jumlah kue yang dimakan lebih banyak dibanding relawan yang makan siang tanpa gangguan.
Kelihatannya, masalahnya adalah pengguna komputer mengalami ingatan yang lebih kabur tentang momen santap siang mereka dan merasa kurang kenyang setelahnya.
Riset ini mengindikasikan bahwa faktor distraksi seperti komputer dan TV dapat mengubah memori mengenai waktu makan, yang pada gilirannya memberi pengaruh pada nafsu makan.
Brunstrom menyatakan, ingatan terhadap aktivitas makan memengaruhi jumlah makanan yang akan kita santap kemudia. Riset ini tampaknya mendukung saran bahwa Anda sebaiknya menghabiskan lebih banyak waktu untuk sadar akan apa yang Anda makan. Beberapa kelompok pemeluk agama Buddha menegaskan kalau Anda seharusnya benar-benar sadar terhadap apa yang Anda makan.
"Ketika daya ingat kita buruk, maka ketika kita akan menghadapi santapan berikutnya, kita cenderung untuk memilih dan mengonsumsi makanan dengan jumlah yang lebih banyak," ungkap Brunstrom.
(hm,buat yang tubuhnya kurus apa kamu mau mencoba makan di depan komputer?)
Rasa Pedas Ampuh Turunkan Tekanan Darah
Suka makanan yang pedas? Ada kabar gembira buat penggemar makanan pedas berbumbu cabai dan aneka rempah. Tidak hanya bisa membuat tubuh lebih segar, keringat mengucur dan efek enak di lidah, cabai juga punya khasiat dahsyat, terutama buat pengidap tekanan darah tinggi.
Banyak orang tak enak makan jika tak ada sambal atau rasa pedas cabai. Meskipun harga cabai sedang melambung naik, tetap saja diburu oleh penggemar sambal. Ada yang terasa kurang lengkap, kurang semangat jika makan tanpa cabai atau rasa pedas menggigit. Bukan hanya memberi rasa pedas, cabai juga mempunyai manfaat, mampu menurunkan tekanan darah loh
Berdasarkan hasil penelitian terbaru, makanan pedas dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Para peneliti, Third Military Medical University, menemukan adanya senyawa yang terkandung dalam cabai yang dikenal dengan capsaicin (8-methyl-N-vanillyl-6-nonenamide). Senyawa ini mampu mengendurkan pembuluh darah.
Dalam tes laboratorium, seekor tikus yang mengidap hipertensi, diberi senyawa capsaicin, dan diamati perkembangannya. Ditemukan adanya penurunan tekanan darah pada hewan pengerat lebih rendah dari waktu ke waktu.
Temuan tersebut diterbitkan dalam Cell Metabolism Journal, yang menunjukan unsur capsaicin yang dapat memicu kenaikan produksi oksida nitrat - molekul gas yang memiliki kemampuan melindungi peradangan pada pembuluh darah.
Namun, butuh studi lebih lanjut yang diperlukan untuk menentukan jumlah konsumsi cabai per hari yang harus dimakan, untuk mendapatkan manfaat kesehatan tersebut. Tekanan darah tinggi kadang tidak memberikan tanda jelas akan datangnya serangan stroke, jantung dan gangguan ginjal. Kini, penyakit jantung sudah menjadi penyakit memarikan nomor 1 di dunia.
Tak ada salahnya makan sambal yang pedas menggigit lebih sering, siapa tahu manfaatnya akan terasa di kemudian hari. Setidaknya tubuh lebih segar karena berkeringat dan makanpun jadi lebih lahap
Banyak orang tak enak makan jika tak ada sambal atau rasa pedas cabai. Meskipun harga cabai sedang melambung naik, tetap saja diburu oleh penggemar sambal. Ada yang terasa kurang lengkap, kurang semangat jika makan tanpa cabai atau rasa pedas menggigit. Bukan hanya memberi rasa pedas, cabai juga mempunyai manfaat, mampu menurunkan tekanan darah loh
Berdasarkan hasil penelitian terbaru, makanan pedas dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Para peneliti, Third Military Medical University, menemukan adanya senyawa yang terkandung dalam cabai yang dikenal dengan capsaicin (8-methyl-N-vanillyl-6-nonenamide). Senyawa ini mampu mengendurkan pembuluh darah.
Dalam tes laboratorium, seekor tikus yang mengidap hipertensi, diberi senyawa capsaicin, dan diamati perkembangannya. Ditemukan adanya penurunan tekanan darah pada hewan pengerat lebih rendah dari waktu ke waktu.
Temuan tersebut diterbitkan dalam Cell Metabolism Journal, yang menunjukan unsur capsaicin yang dapat memicu kenaikan produksi oksida nitrat - molekul gas yang memiliki kemampuan melindungi peradangan pada pembuluh darah.
Namun, butuh studi lebih lanjut yang diperlukan untuk menentukan jumlah konsumsi cabai per hari yang harus dimakan, untuk mendapatkan manfaat kesehatan tersebut. Tekanan darah tinggi kadang tidak memberikan tanda jelas akan datangnya serangan stroke, jantung dan gangguan ginjal. Kini, penyakit jantung sudah menjadi penyakit memarikan nomor 1 di dunia.
Tak ada salahnya makan sambal yang pedas menggigit lebih sering, siapa tahu manfaatnya akan terasa di kemudian hari. Setidaknya tubuh lebih segar karena berkeringat dan makanpun jadi lebih lahap
Keajaiban Buah Jeruk Yang Belum Banyak Diketahui
Buah jeruk merupakan buah yang sangat populer di seluruh belahan dunia. Untuk mendapatkannya pun tak perlu menunggu musim, sebab buah jeruk selalu ada di setiap musim.
Tak hanya cocok dijadikan camilan sehat, buah yang memiliki rasa asam manis ini juga kerapkali dijadikan bahan resep utama dalam berbagai hidangan. Bahkan kini, jus jeruk sering dijadikan bagian menu utama yang tak terlupakan saat sarapan.
Jeruk tersedia dalam dua kategori, manis dan pahit. Biasanya, jeruk dengan tekstur kulit mulus dan agak berat memiliki kandungan air lebih tinggi daripada jeruk dengan tekstur kulit seperti spons dan memiliki berat ringan.
Cari tahu khasiat jeruk lainnya berikut ini, seperti dikutip dari laman Times of India
Sumber vitamin C:
Satu jeruk memiliki pasokan 116,2 persen dari nilai harian untuk asupan vitamin C. Vitamin C bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker usus besar karena bisa membantu mengusir radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada DNA.
Vitamin C, juga penting sebagai sistem kekebalan tubuh, baik untuk menangkal flu dan mencegah infeksi telinga berulang.
Antioksidan untuk kesehatan kulit:
Antioksidan dalam jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menimbulkan tanda-tanda penuaan. Satu buah jeruk sehari dapat membantu Anda mempertahankan keremajaan kulit meski usia sudah beranjak 50 tahun.
Kaya Vitamin B6:
Vitamin ini membantu mendukung produksi hemoglobin dan juga membantu menjaga tekanan darah tetap normal karena adanya magnesium. Menurut sebuah studi oleh peneliti AS dan Kanada, senyawa yang ditemukan dalam kulit buah jeruk yang disebut Polymethoxylated flavon (PMFs) juga memiliki potensi untuk menurunkan kolesterol lebih efektif dan tanpa efek samping daripada beberapa resep obat lainnya.
Serat jeruk untuk cegah diabetes:
Serat dalam jeruk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Karena itulah, jeruk aman dijadikan makanan selingan sehat bagi penderita diabetes. Gula buah alami dalam jeruk, fruktosa, dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap normal.
Kaya beta-cryptoxanthin:
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan beta-cryptoxanthin, sebuah karotenoid dalam buah dan sayuran berwarna oranye-merah yang banyak ditemukan pada jeruk, jagung dan labu bisa menurunkan risiko serangan kanker paru-paru.
(Nah,kalau udah tau manfaat atau khasiat dari buah jeruk kalian ga perlu meragukan manfaat dari buah jeruk lagi deh)
Tak hanya cocok dijadikan camilan sehat, buah yang memiliki rasa asam manis ini juga kerapkali dijadikan bahan resep utama dalam berbagai hidangan. Bahkan kini, jus jeruk sering dijadikan bagian menu utama yang tak terlupakan saat sarapan.
Jeruk tersedia dalam dua kategori, manis dan pahit. Biasanya, jeruk dengan tekstur kulit mulus dan agak berat memiliki kandungan air lebih tinggi daripada jeruk dengan tekstur kulit seperti spons dan memiliki berat ringan.
Cari tahu khasiat jeruk lainnya berikut ini, seperti dikutip dari laman Times of India
Sumber vitamin C:
Satu jeruk memiliki pasokan 116,2 persen dari nilai harian untuk asupan vitamin C. Vitamin C bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker usus besar karena bisa membantu mengusir radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada DNA.
Vitamin C, juga penting sebagai sistem kekebalan tubuh, baik untuk menangkal flu dan mencegah infeksi telinga berulang.
Antioksidan untuk kesehatan kulit:
Antioksidan dalam jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menimbulkan tanda-tanda penuaan. Satu buah jeruk sehari dapat membantu Anda mempertahankan keremajaan kulit meski usia sudah beranjak 50 tahun.
Kaya Vitamin B6:
Vitamin ini membantu mendukung produksi hemoglobin dan juga membantu menjaga tekanan darah tetap normal karena adanya magnesium. Menurut sebuah studi oleh peneliti AS dan Kanada, senyawa yang ditemukan dalam kulit buah jeruk yang disebut Polymethoxylated flavon (PMFs) juga memiliki potensi untuk menurunkan kolesterol lebih efektif dan tanpa efek samping daripada beberapa resep obat lainnya.
Serat jeruk untuk cegah diabetes:
Serat dalam jeruk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Karena itulah, jeruk aman dijadikan makanan selingan sehat bagi penderita diabetes. Gula buah alami dalam jeruk, fruktosa, dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap normal.
Kaya beta-cryptoxanthin:
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan beta-cryptoxanthin, sebuah karotenoid dalam buah dan sayuran berwarna oranye-merah yang banyak ditemukan pada jeruk, jagung dan labu bisa menurunkan risiko serangan kanker paru-paru.
(Nah,kalau udah tau manfaat atau khasiat dari buah jeruk kalian ga perlu meragukan manfaat dari buah jeruk lagi deh)
Minggu, 23 Januari 2011
Coklat membuat hidup lebih sehat dan banyak manfaat yang terkandung dalam coklat
Siapa yang suka makan coklat?pasti kalian pada suka semua kan ?kalau iya berati sama hehe :D
Manfaat Coklat untuk Kesehatan
Coklat dengan kandungan kakao (biji coklat) lebih dari 70% juga memiliki manfaat untuk kesehatan, karena coklat kaya akan kandungan antioksidan yaitu fenol dan flavonoid. Dengan adanya antioksidan, akan mampu untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh. Besarnya kandungan antioksidan ini bahkan 3 kali lebih banyak dari teh hijau, minuman yang selama ini sering dianggap sebagai sumber antioksidan.
Dengan adanya antioksidan, membuat coklat menjadi salah satu minuman kesehatan. Fenol, sebagai antioksidan mampu mengurangi kolesterol pada darah sehingga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung juga berguna untuk mencegah timbulnya kanker dalam tubuh, mencegah terjadinya stroke dan darah tinggi. Selain itu kandungan lemak pada coklat kualitas tinggi terbukti bebas kolesterol dan tidak menyumbat pembuluh darah.
Coklat juga mengandung beberapa vitamin yang berguna bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Selain itu, coklat juga mengandung zat maupun nutrisi yang penting untuk tubuh seperti zat besi, kalium dan kalsium. Kakao sendiri merupakan sumber magnesium alami tertinggi. Jika seseorang kekurangan magnesium, dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, diabetes, sakit persendian dan masalah bulanan wanita yaitu pra menstruasi (PMS). Dengan makan coklat akan menambah magnesium dalam asupan gizi harian yang menyebabkan meningkatnya kadar progesteron pada wanita. Hal ini mengurangi efek negatif dari PMS.
Coklat untuk Kecantikan
Manfaat lain dari coklat adalah untuk kecantikan, karena antioksidan dan katekin yang ada di dalamnya dapat mencegah penuaan dini, maka tidak heran bila saat ini berkembang lulur coklat yang sangat baik untuk kecantikan kulit.
Jenis Cokelat Paling Sehat:
Banyak jenis coklat yang tersedia di pasaran. Ada yang harganya mahal, ada pula yang harganya murah. Apa saja perbedaannya? Berikut ini perbandingan jenis coklat dan manfaat masing-masing.
• Dark Chocolate
Dark Chocolate memiliki kandungan biji coklat (kakao) yang paling tinggi yaitu paling sedikit 70% mengandung kakao. Dark chocolate memiliki kandungan kakao atau biji cokelat terbanyak, tanpa banyak gula dan tanpa lemak jenuh atau minyak sayur terhidrogenasi (HVO).
• White Chocolate
Sedangkan white chocolate hanya memiliki 33% kandungan coklat atau kakao, sisanya adalah gula, susu dan vanila. Kandungan gula inilah yang dapat memberikan efek negatif, seperti kerusakan gigi dan penyakit diabetes.
• Milk Chocolate atau Coklat Susu
Milk chocolate atau coklat susu merupakan campuran kakao dengan susu dan ditambah gula. Coklat jenis ini juga sangat digemari karena rasanya yang nikmat.
Manfaat Coklat untuk Kesehatan
Coklat dengan kandungan kakao (biji coklat) lebih dari 70% juga memiliki manfaat untuk kesehatan, karena coklat kaya akan kandungan antioksidan yaitu fenol dan flavonoid. Dengan adanya antioksidan, akan mampu untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh. Besarnya kandungan antioksidan ini bahkan 3 kali lebih banyak dari teh hijau, minuman yang selama ini sering dianggap sebagai sumber antioksidan.
Dengan adanya antioksidan, membuat coklat menjadi salah satu minuman kesehatan. Fenol, sebagai antioksidan mampu mengurangi kolesterol pada darah sehingga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung juga berguna untuk mencegah timbulnya kanker dalam tubuh, mencegah terjadinya stroke dan darah tinggi. Selain itu kandungan lemak pada coklat kualitas tinggi terbukti bebas kolesterol dan tidak menyumbat pembuluh darah.
Coklat juga mengandung beberapa vitamin yang berguna bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Selain itu, coklat juga mengandung zat maupun nutrisi yang penting untuk tubuh seperti zat besi, kalium dan kalsium. Kakao sendiri merupakan sumber magnesium alami tertinggi. Jika seseorang kekurangan magnesium, dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, diabetes, sakit persendian dan masalah bulanan wanita yaitu pra menstruasi (PMS). Dengan makan coklat akan menambah magnesium dalam asupan gizi harian yang menyebabkan meningkatnya kadar progesteron pada wanita. Hal ini mengurangi efek negatif dari PMS.
Coklat untuk Kecantikan
Manfaat lain dari coklat adalah untuk kecantikan, karena antioksidan dan katekin yang ada di dalamnya dapat mencegah penuaan dini, maka tidak heran bila saat ini berkembang lulur coklat yang sangat baik untuk kecantikan kulit.
Jenis Cokelat Paling Sehat:
Banyak jenis coklat yang tersedia di pasaran. Ada yang harganya mahal, ada pula yang harganya murah. Apa saja perbedaannya? Berikut ini perbandingan jenis coklat dan manfaat masing-masing.
• Dark Chocolate
Dark Chocolate memiliki kandungan biji coklat (kakao) yang paling tinggi yaitu paling sedikit 70% mengandung kakao. Dark chocolate memiliki kandungan kakao atau biji cokelat terbanyak, tanpa banyak gula dan tanpa lemak jenuh atau minyak sayur terhidrogenasi (HVO).
• White Chocolate
Sedangkan white chocolate hanya memiliki 33% kandungan coklat atau kakao, sisanya adalah gula, susu dan vanila. Kandungan gula inilah yang dapat memberikan efek negatif, seperti kerusakan gigi dan penyakit diabetes.
• Milk Chocolate atau Coklat Susu
Milk chocolate atau coklat susu merupakan campuran kakao dengan susu dan ditambah gula. Coklat jenis ini juga sangat digemari karena rasanya yang nikmat.
Jumat, 21 Januari 2011
Tentang Sekolah SMPN 5 Cirebon
SEKOLAH MENENGAH PERTAMA NEGERI 5 (RSBI)
Jalan Dr.Wahidin Sudirohusodo No.77 Kota Cirebon
Telp : (0231)209192
Fax : (0231)266922
Website :www.smpn5cirebon.sch.id
e-mail :smpn5cirebon@yahoo.com
A.VISI SMPN 5 kota Cirebon:
KUAT IMAN, CERDAS PIKIR, TERAMPIL BERKARYA, SANTUN BERSIKAP SERTA MEMILIKI WAWASAN INTERNASIONAL
B.MISI SMPN 5 kota Cirebon:
1. Membina Imtaq semua warga menuju kegiatan nyata untuk mempertebal keimanan dan ketaqwaan
2. Membina akhlak untuk membentuk budi pekerti yang luhur
3. Membina hubungan yang harmonis antar warga sekolah dan lingkungan
4. Membina kegiatan keterampilan siswa, guru, ektra kulikuler sesuai skala prioritas dengan memperhatikan kesehatan dan kesejahteraan guru yang seimbang
5. Melaksanakan pengembangan kurikulum yang berstandar internasional
C.Tujuan SMPN 5
Siswa SMPN 5 kota Cirebon menjadi pembelajar yang lebih soleh,intelek,ramah lingkungan,dan unggul dalam persaingan global baik dibidang etika,estetika,logika,maupun kinestetika sehingga dapat melanjutkan studi ke jenjang SMA/SMK bertaraf internasional didalam negri maupun di luar negri.
D.Strategi SMPN 5 kota Cirebon
Empowring school people(pemberdayaan warga sekolah)
Fasilitas yang ada di SMPN 5 kota Cirebon :
1.Lab.bahasa
2.Lab.komputer
3.Lapangan yang luas
4.Perpustakaan
5.Kantin
6.Fasilitas kelas yang nyaman
Data kelas-kelas yang ada di SMPN 5 kota Cirebon 2010/2011 :
Kelas 7 ada 7 kelas yaitu : kelas 7.1,7.2,7.3,7.4,7.5,7.6,7.7 (RSBI)
Kelas 8 ada 9 kelas yaitu : kelas 8.1,8.2 (RSBI)
Kelas 8a,8b,8c,8d,8e,8f,8g (Regular)
Kelas 9 ada 9 kelas yaitu : kelas 9a,9b,9c,9d,9e,9f,9g,9h,9i (Regular)
“SISWA BERPRESTASI DIDUKUNG OLEH GURU-GURU YANG PROFESIONAL”
Nama guru-guru di SMPN 5 kota Cirebon :
1.Karnadi ,S.Pd.,M.Hum (Kepala Sekolah)
2.Ekowati,S.Pd(wakil kepala sekolah)
3.Hindun,S.Pd
4.Dra.Esih Sukaesih,MM
5.Dra.Enok Sunengsih
6.Dra.Ini Suhartini
7.Nani
8.Rovanah
9.Drs.Sudarto,S.pd
10.Noa Sajaah
11.Tati Suprapti
12.M.Ishomuddin AB
13.Slamet Riyadi,S.Pd
14.Drs.Maman Suryaman
15.Titin Suhartini,S.Pd
16.Iin Juminah,BA
17.Dra.yeti Nurhayati
18.Nani Nurhaeni,S.Pd
19.Drs.Bagus Indarto,S.Pd
20.Dra.Suharkuiningsih
21.Dra.Euis Sulastri,M.Pd
22.Susi Susilawati,S.Pd
23.Cucu Suaryati
24.Hasanuddin
25.Uus Hafiedh,S.Ag
26.Riri Indri Utami,S.Pd
27.Yulia Viatikara,S.Pd
28.Halimah T,S.Pd
29.Hj.Alin Purwasih,S.Pd
30.Teguh Sukardi
31.Drs.Rusjadi
32.Dra.Sarah Sri,M.Pd
33.Tini,S.Pd
34.Sri Ruhyati,S.Pd
35.Sulasnurpeni,S.Pd
36.Eka Madiya,S.Pd
37.Taphirin,S.Pd.I
38.Uneng Warnelis,S.Pd
39.Dra.Maemunah
40.M.Fajar E.P,S.Pd
41.Ichwa M,A.MD.Pd
42.Iis Ismail,S.Pd
43.Rusmantri,S.Pd
44.Aprina
45.Abdul Mutholib,S.Kom
46.Dra.Lies Setyowati
47.Eman Sulaeman,S.Pd
48.Siti Rokhmah
49.Diana
(Yang diatas itu mengusut tentang sekolah saya yaitu SMPN 5 Cirebon,maaf ya kalau ada salah-salah kata.Emang ga terlalu banyak yang saya berikan dalam postingan ini tapi semoga bermanfaat ya.Karena pada dasarnya (saya juga kurang tau,haha aneh deh nidya padahal sekolah sendiri)
Jalan Dr.Wahidin Sudirohusodo No.77 Kota Cirebon
Telp : (0231)209192
Fax : (0231)266922
Website :www.smpn5cirebon.sch.id
e-mail :smpn5cirebon@yahoo.com
A.VISI SMPN 5 kota Cirebon:
KUAT IMAN, CERDAS PIKIR, TERAMPIL BERKARYA, SANTUN BERSIKAP SERTA MEMILIKI WAWASAN INTERNASIONAL
B.MISI SMPN 5 kota Cirebon:
1. Membina Imtaq semua warga menuju kegiatan nyata untuk mempertebal keimanan dan ketaqwaan
2. Membina akhlak untuk membentuk budi pekerti yang luhur
3. Membina hubungan yang harmonis antar warga sekolah dan lingkungan
4. Membina kegiatan keterampilan siswa, guru, ektra kulikuler sesuai skala prioritas dengan memperhatikan kesehatan dan kesejahteraan guru yang seimbang
5. Melaksanakan pengembangan kurikulum yang berstandar internasional
C.Tujuan SMPN 5
Siswa SMPN 5 kota Cirebon menjadi pembelajar yang lebih soleh,intelek,ramah lingkungan,dan unggul dalam persaingan global baik dibidang etika,estetika,logika,maupun kinestetika sehingga dapat melanjutkan studi ke jenjang SMA/SMK bertaraf internasional didalam negri maupun di luar negri.
D.Strategi SMPN 5 kota Cirebon
Empowring school people(pemberdayaan warga sekolah)
Fasilitas yang ada di SMPN 5 kota Cirebon :
1.Lab.bahasa
2.Lab.komputer
3.Lapangan yang luas
4.Perpustakaan
5.Kantin
6.Fasilitas kelas yang nyaman
Data kelas-kelas yang ada di SMPN 5 kota Cirebon 2010/2011 :
Kelas 7 ada 7 kelas yaitu : kelas 7.1,7.2,7.3,7.4,7.5,7.6,7.7 (RSBI)
Kelas 8 ada 9 kelas yaitu : kelas 8.1,8.2 (RSBI)
Kelas 8a,8b,8c,8d,8e,8f,8g (Regular)
Kelas 9 ada 9 kelas yaitu : kelas 9a,9b,9c,9d,9e,9f,9g,9h,9i (Regular)
“SISWA BERPRESTASI DIDUKUNG OLEH GURU-GURU YANG PROFESIONAL”
Nama guru-guru di SMPN 5 kota Cirebon :
1.Karnadi ,S.Pd.,M.Hum (Kepala Sekolah)
2.Ekowati,S.Pd(wakil kepala sekolah)
3.Hindun,S.Pd
4.Dra.Esih Sukaesih,MM
5.Dra.Enok Sunengsih
6.Dra.Ini Suhartini
7.Nani
8.Rovanah
9.Drs.Sudarto,S.pd
10.Noa Sajaah
11.Tati Suprapti
12.M.Ishomuddin AB
13.Slamet Riyadi,S.Pd
14.Drs.Maman Suryaman
15.Titin Suhartini,S.Pd
16.Iin Juminah,BA
17.Dra.yeti Nurhayati
18.Nani Nurhaeni,S.Pd
19.Drs.Bagus Indarto,S.Pd
20.Dra.Suharkuiningsih
21.Dra.Euis Sulastri,M.Pd
22.Susi Susilawati,S.Pd
23.Cucu Suaryati
24.Hasanuddin
25.Uus Hafiedh,S.Ag
26.Riri Indri Utami,S.Pd
27.Yulia Viatikara,S.Pd
28.Halimah T,S.Pd
29.Hj.Alin Purwasih,S.Pd
30.Teguh Sukardi
31.Drs.Rusjadi
32.Dra.Sarah Sri,M.Pd
33.Tini,S.Pd
34.Sri Ruhyati,S.Pd
35.Sulasnurpeni,S.Pd
36.Eka Madiya,S.Pd
37.Taphirin,S.Pd.I
38.Uneng Warnelis,S.Pd
39.Dra.Maemunah
40.M.Fajar E.P,S.Pd
41.Ichwa M,A.MD.Pd
42.Iis Ismail,S.Pd
43.Rusmantri,S.Pd
44.Aprina
45.Abdul Mutholib,S.Kom
46.Dra.Lies Setyowati
47.Eman Sulaeman,S.Pd
48.Siti Rokhmah
49.Diana
(Yang diatas itu mengusut tentang sekolah saya yaitu SMPN 5 Cirebon,maaf ya kalau ada salah-salah kata.Emang ga terlalu banyak yang saya berikan dalam postingan ini tapi semoga bermanfaat ya.Karena pada dasarnya (saya juga kurang tau,haha aneh deh nidya padahal sekolah sendiri)
Kamis, 20 Januari 2011
Tips untuk mengurangi efek dari radiasi computer atau laptop
Ini adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi efek dari radiasi computer/laptop adalah sebagai berikut :
1. Bila bekerja dengan komputer, setiap ±30 s/d 50 menit,
istirahatkan mata selama 5 menit, lihat tanaman yang berwarna hijau, lihat objek dengan jarak pandang yang berubah mulai dari yang terdekat sampai terjauh (lihat ke awan). Di perusahaan yang berkaitan dengan komputer di LN,malah setiap 50 menit seluruh layar komputer di set auto shut down, untuk mengistirahatkan mata seluruh karyawan sejenak selama 5 menit.
2. Gunakan monitor LCD (liquid crystal display) dan screen filter untuk mengurangi radiasi komputer. Radiasi yang disebabkan oleh monitor LCD cenderung lebih kecil bila dibandingkan dengan radiasi monitor tabung.
3. Sesuaikan setting pada monitor Anda. Akan berakibat buruk pada mata jika setting monitor Anda menjadi terlalu gelap atau terlalu terang. Cobalah untuk melakukan seting pada cahaya dan contras agar nyaman untuk mata.
4. Sesuaikan posisi monitor agar tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah. Jika letak monitor terlalu tinggi maka akan menggangu suplay udara menuju otak. Posisi yang ideal untuk monitor adalah sejajar dengan mata.
5. Jaga jarak Anda dengan monitor. Idealnya, jarak minimal antara mata dengan komputer adalah 45 cm.
1. Bila bekerja dengan komputer, setiap ±30 s/d 50 menit,
istirahatkan mata selama 5 menit, lihat tanaman yang berwarna hijau, lihat objek dengan jarak pandang yang berubah mulai dari yang terdekat sampai terjauh (lihat ke awan). Di perusahaan yang berkaitan dengan komputer di LN,malah setiap 50 menit seluruh layar komputer di set auto shut down, untuk mengistirahatkan mata seluruh karyawan sejenak selama 5 menit.
2. Gunakan monitor LCD (liquid crystal display) dan screen filter untuk mengurangi radiasi komputer. Radiasi yang disebabkan oleh monitor LCD cenderung lebih kecil bila dibandingkan dengan radiasi monitor tabung.
3. Sesuaikan setting pada monitor Anda. Akan berakibat buruk pada mata jika setting monitor Anda menjadi terlalu gelap atau terlalu terang. Cobalah untuk melakukan seting pada cahaya dan contras agar nyaman untuk mata.
4. Sesuaikan posisi monitor agar tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah. Jika letak monitor terlalu tinggi maka akan menggangu suplay udara menuju otak. Posisi yang ideal untuk monitor adalah sejajar dengan mata.
5. Jaga jarak Anda dengan monitor. Idealnya, jarak minimal antara mata dengan komputer adalah 45 cm.
Kamis, 13 Januari 2011
13 Resiko akibat menggunakan ponsel
13 resiko akibat menggunakan ponsel
Penelitian terbesar yang pernah dilakukan tentang bahaya ponsel telah membantah adanya risiko kanker otak pada penggguna ponsel. Penelitian yang dilakukan sendiri oleh organisasi kesehatan dunia (WHO) tersebut menunjukkan risikonya tidak terlalu besar untuk dikhawatirkan.
Namun penelitian terbaru di India kembali menegaskan adanya ancaman kanker terutama pada anak dan remaja. Sang peneliti, Prof Girish Kumar bahkan mengatakan bahaya radiasi juga terdapat di sekitar menara Base Transceiver Station (BTS).
"Satu BTS bisa memancarkan daya 50-100W. Negara yang punya banyak operator seluler seperti India bisa terpapar daya hingga 200-400W. Radiasinya tak bisa dianggap remeh, bisa sangat mematikan," ungkap Prof Kumar.
Dikutip dari DNAindia, Selasa (4/1/2010), berikut ini sejumlah dampak negatif yang bisa ditimbulkan akibat radiasi yang berlebihan dari ponsel dan menara BTS:
1. Risiko kanker otak pada anak-anak dan remaja meningkat 400 persen akibat penggunaan ponsel. Makin muda usia pengguna, makin besar dampak yang ditimbulkan oleh radiasi ponsel.
2. Bukan hanya pada anak dan remaja, pada orang dewasa radiasi ponsel juga berbahaya. Penggunaan ponsel 30 menit/hari selama 10 tahun dapat meningkatkan risiko kanker otak dan acoustic neuroma (sejenis tumor otak yang bisa menyebabkan tuli).
3. Radiasi ponsel juga berbahaya bagi kesuburan pria. Menurut penelitian, penggunaan ponsel yang berlebihan bisa menurunkan jumlah sperma hingga 30 persen.
4. Frekuensi radio pada ponsel bisa menyebabkan perubahan pada DNA manusia dan membentuk radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas merupakan karsinogen atau senyawa yang dapat memicu kanker.
5. Frekuensi radio pada ponsel juga mempengaruhi kinerja alat-alat penunjang kehidupan (live saving gadget) seperti alat pacu jantung. Akibatnya bisa meningkatkan risiko kematian mendadak.
6. Sebuah penelitian membuktikan produksi homon stres kortisol meningkat pada penggunaan ponsel dalam durasi yang panjang. Peningkatan kadar stres merupakan salah satu bentuk respons penolakan tubuh terhadap hal-hal yang membahayakan kesehatan.
7. Medan elektromagnet di sekitar menara BTS dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Akibatnya tubuh lebih sering mengalami reaksi alergi seperti ruam dan gatal-gatal.
8. Penggunaan ponsel lebih dari 30 menit/hari selama 4 tahun bisa memicu hilang pendengaran (tuli). Radiasi ponsel yang terus menerus bisa memicu tinnitus (telinga berdenging) dan kerusakan sel rambut yang merupakan sensor audio pada organ pendengaran.
9. Akibat pemakaian ponsel yang berlebihan, frekuensi radio yang digunakan (900 MHz, 1800 MHz and 2450 MHz) dapat meningkatkan temperatur di lapisan mata sehingga memicu kerusakan kornea.
10. Emisi dan radiasi ponsel bisa menurunkan kekebalan tubuh karena mengurangi produksi melatonin. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan tulang dan persendian serta memicu rematik.
11. Risiko kanker di kelenjar air ludah meningkat akibat penggunaan ponsel secara berlebihan.
12. Medan magnetik di sekitar ponsel yang menyala bisa memicu kerusakan sistem syaraf yang berdampak pada gangguan tidur. Dalam jangka panjang kerusakan itu dapat mempercepat kepikunan.
13. Medan elektromagnetik di sekitar BTS juga berdampak pada lingkungan hidup. Burung dan lebah menjadi sering mengalami disorientasi atau kehilangan arah sehingga mudah stres karena tidak bisa menemukan arah pulang menuju ke sarang.
Penelitian terbesar yang pernah dilakukan tentang bahaya ponsel telah membantah adanya risiko kanker otak pada penggguna ponsel. Penelitian yang dilakukan sendiri oleh organisasi kesehatan dunia (WHO) tersebut menunjukkan risikonya tidak terlalu besar untuk dikhawatirkan.
Namun penelitian terbaru di India kembali menegaskan adanya ancaman kanker terutama pada anak dan remaja. Sang peneliti, Prof Girish Kumar bahkan mengatakan bahaya radiasi juga terdapat di sekitar menara Base Transceiver Station (BTS).
"Satu BTS bisa memancarkan daya 50-100W. Negara yang punya banyak operator seluler seperti India bisa terpapar daya hingga 200-400W. Radiasinya tak bisa dianggap remeh, bisa sangat mematikan," ungkap Prof Kumar.
Dikutip dari DNAindia, Selasa (4/1/2010), berikut ini sejumlah dampak negatif yang bisa ditimbulkan akibat radiasi yang berlebihan dari ponsel dan menara BTS:
1. Risiko kanker otak pada anak-anak dan remaja meningkat 400 persen akibat penggunaan ponsel. Makin muda usia pengguna, makin besar dampak yang ditimbulkan oleh radiasi ponsel.
2. Bukan hanya pada anak dan remaja, pada orang dewasa radiasi ponsel juga berbahaya. Penggunaan ponsel 30 menit/hari selama 10 tahun dapat meningkatkan risiko kanker otak dan acoustic neuroma (sejenis tumor otak yang bisa menyebabkan tuli).
3. Radiasi ponsel juga berbahaya bagi kesuburan pria. Menurut penelitian, penggunaan ponsel yang berlebihan bisa menurunkan jumlah sperma hingga 30 persen.
4. Frekuensi radio pada ponsel bisa menyebabkan perubahan pada DNA manusia dan membentuk radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas merupakan karsinogen atau senyawa yang dapat memicu kanker.
5. Frekuensi radio pada ponsel juga mempengaruhi kinerja alat-alat penunjang kehidupan (live saving gadget) seperti alat pacu jantung. Akibatnya bisa meningkatkan risiko kematian mendadak.
6. Sebuah penelitian membuktikan produksi homon stres kortisol meningkat pada penggunaan ponsel dalam durasi yang panjang. Peningkatan kadar stres merupakan salah satu bentuk respons penolakan tubuh terhadap hal-hal yang membahayakan kesehatan.
7. Medan elektromagnet di sekitar menara BTS dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Akibatnya tubuh lebih sering mengalami reaksi alergi seperti ruam dan gatal-gatal.
8. Penggunaan ponsel lebih dari 30 menit/hari selama 4 tahun bisa memicu hilang pendengaran (tuli). Radiasi ponsel yang terus menerus bisa memicu tinnitus (telinga berdenging) dan kerusakan sel rambut yang merupakan sensor audio pada organ pendengaran.
9. Akibat pemakaian ponsel yang berlebihan, frekuensi radio yang digunakan (900 MHz, 1800 MHz and 2450 MHz) dapat meningkatkan temperatur di lapisan mata sehingga memicu kerusakan kornea.
10. Emisi dan radiasi ponsel bisa menurunkan kekebalan tubuh karena mengurangi produksi melatonin. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan tulang dan persendian serta memicu rematik.
11. Risiko kanker di kelenjar air ludah meningkat akibat penggunaan ponsel secara berlebihan.
12. Medan magnetik di sekitar ponsel yang menyala bisa memicu kerusakan sistem syaraf yang berdampak pada gangguan tidur. Dalam jangka panjang kerusakan itu dapat mempercepat kepikunan.
13. Medan elektromagnetik di sekitar BTS juga berdampak pada lingkungan hidup. Burung dan lebah menjadi sering mengalami disorientasi atau kehilangan arah sehingga mudah stres karena tidak bisa menemukan arah pulang menuju ke sarang.
Langganan:
Postingan (Atom)